「逆上がり、できない〜！」
運動が得意なはずの長女が、
鉄棒だけは苦手だったんです。
公園に行けば木登りばかりしてるのに、
鉄棒となるとどうも腰が引ける。
雨の日には体を動かせず、
ちょっと不機嫌になることも…😂
そこで思い切って、
家庭に“鉄棒”を導入してみたら――
ぶら下がる、くるくる回る、
コウモリをきめる！
まるでわが家が小さな体操教室に…！
下の子までいつの間にか
補助ありの前まわりができるようになって、
姉妹での“鉄棒ブーム”が到来しました🤣
今回はそんな家庭用鉄棒の
リアルな体験談と、
実際に感じた5つの変化を紹介します！
家庭用鉄棒を買ったきっかけ
運動は得意な長女。
木登りなんてお手のものだし、
幼稚園の外遊びではいつも全力で走り回ってます。
でも、なぜか鉄棒だけはちょっと苦手。
公園にあっても、あんまり近寄らず…
逆上がりの練習をしても、
「ムリ〜〜！」とすぐに諦めモード。
しかも雨の日になると、
外に出られないストレスが溜まって
家の中でうずうず…。
そこで思ったんです。
「だったら家に鉄棒があればいいんじゃ？」と。
すぐにネットで調べて、
高さ調整ができて折りたためる鉄棒を購入！
届いたその日から、家の中に“新たな遊び場”が誕生しました😊
実際に感じた5つの変化
家庭用鉄棒を導入してから、
思っていた以上にいろんな変化がありました。
逆上がりこそまだ練習中ですが、
それ以外の面でも“成長”や“気づき”がたくさん！
ここでは、わが家が実感した
5つのリアルな変化を紹介します。
遊びながら筋力＆体幹がついた
最初はただぶら下がるだけだったのに、
気づけば毎日ぐるぐると回転したり、
コウモリのポーズを決めたり！
腕の力や腹筋、体のバランスを取る力が
自然とついてきたようで、
幼稚園でもうんていやのぼり棒に挑戦する姿も✨
雨の日のイライラが激減！
以前は雨が続くと、
「外で遊びたい〜！」と不機嫌になりがちでしたが、
鉄棒を置いてからは、家の中でも体を動かせるので
ストレスが溜まりにくくなりました。
気が向いたときにクルっと回ったり、
ぶら下がってニコニコしている姿に
親としてもホッとします😊
“できた！”が自己肯定感につながる
コウモリや前まわりができた時は、
「見て見て〜！」とキラキラした目でアピール！
少しずつ技をマスターしていくことで、
「やればできる！」という気持ちが芽生えて、
自信にもつながっているように感じます。
姉妹で自然と“まねっこ練習”
鉄棒をきっかけに、下の娘まで興味津々！
最初はぶら下がるだけだったのに、
気づけば姉のまねをして補助つき前まわりが完成😂
遊びの中で自然とチャレンジできるのが嬉しいポイント。
毎日の“ながら運動”が習慣に
テレビを見る前、朝の身支度後、
ちょっとしたスキマ時間に「ぶら〜ん」。
鉄棒があることで、
日常の中に運動が組み込まれるようになりました。
「さあ練習しよう！」と気負わなくても、
自然と体を動かす時間が増えています。
わが家が選んだ鉄棒と選ぶポイント
鉄棒って場所をとりそうだし、
「家に置いて大丈夫かな？」って心配でした。
でも、実際に使ってみて思ったのは…
家庭用鉄棒、めっちゃアリでした！！
わが家が選んだのは、
高さ調整ができて、折りたたみ可能なタイプ。
子どもの成長に合わせて高さを変えられるし、
使わないときはパタンとコンパクトに収納できるのが便利！
部屋の広さは60㎡ほどですが、
この鉄棒は移動もラクで、
リビングの端に寄せれば全然ジャマにならないんです。
わが家が実際に使っている鉄棒はこちら！
ちなみに、わが家が購入したお店では、
レンタルもできるプランが用意されていました。
価格は1ヶ月2,970円（税込・送料込み）から。
購入前に「試してみたい！」という方にはうれしい選択肢です😊
＼私が購入した鉄棒はこちら／
家庭用鉄棒を選ぶときにチェックしたポイント
- 高さ調整できるか → 成長に対応できて長く使える
- 折りたたみできるか → 使わないときは片付けられる
- 床への傷対策 → マットを敷くなど工夫が必要
- 安定性があるか → 安全第一！グラつかないか確認
買う前は「ほんとに使うかな…？」と少し迷いましたが、
今では「もっと早く買えばよかった」と思うくらい大活躍中です😊
安全に使うための工夫とルール
家庭に鉄棒を置くとなると、
やっぱり気になるのは“安全面”。
わが家でも、安心して使えるように
いくつかルールと工夫をしています。
① 床にマット＋毛布で“すべり＆衝撃対策”
鉄棒の下には滑り止めのマットを敷いて、
滑ったり床に傷がつかないように対策。
さらに心配なときは、
マットの上に毛布を噛ませてクッション代わりに。
少しでも衝撃をやわらげるようにしています。
② マンションなので夜の使用はNG
わが家はマンション暮らしなので、
鉄棒は夜にはやらないルールにしています。
音や振動が響かないように、
日中だけ遊ぶスタイルです😊
③ 無理に「逆上がり」をさせない
ついやらせたくなる“逆上がり”ですが、
まだ体の準備ができていないうちに無理させると逆効果。
今はコウモリや前まわりなど、
「できることを楽しむ」スタイルでOKにしています！
④ 使用中は必ず親がそばで見守る
使うときは「鉄棒するよ〜」と声をかけてもらい、
必ず近くで見守るようにしています。
慣れてきた今でも、
不意な動きに対応できるように、
大人の目は常に届く範囲に。
⑤ 毎回、鉄棒の安定＆ネジ確認！
折りたたみ式なので、使うたびに
「グラつきがないか」「ネジがゆるんでいないか」
をチェックするのが習慣になっています。
これだけでも安心感がかなり違います！
⑥ “ルールを守る”ことも自然と身につく
夜は使わない、大人がそばにいるときだけ、
危ない技はまだやらない――
こうしたルールを一緒に守っていくことで、
子ども自身も「これは今やっていいこと？」「これはダメかも」
と考えるクセが自然とついてきたように思います😊
まとめると、家庭用鉄棒は
体を鍛えるだけじゃなく、心も育ててくれるツールでした！
まとめ：家庭用鉄棒は“遊び”と“成長”が両立できる神アイテム！
家庭に鉄棒を置くなんて最初は正直ちょっと不安でしたが、
実際に使ってみて分かったのは…
- 雨の日でも体を動かせる
- 遊びながら筋力やバランス感覚が育つ
- 姉妹で一緒にチャレンジするきっかけになる
- 「できた！」の喜びが自己肯定感UPにつながる
- 安全ルールを守る習慣も自然と身につく
という、想像以上のメリットがあるということ！
もちろん安全面には配慮が必要ですが、
その分、親子でのやりとりや信頼関係も深まって、
「家でこんなに成長できるとは！」と日々実感しています😊
わが家で使っている家庭用鉄棒はこちら！
ちなみに、わが家が購入したお店では、
レンタルもできるプランが用意されていました。
価格は1ヶ月2,970円（税込・送料込み）から。
購入前に「試してみたい！」という方にはうれしい選択肢です😊
＼私が購入した鉄棒はこちら／
「鉄棒って家に置いてどうなの？」と悩んでいる方の
少しでも参考になればうれしいです！
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